L’exercice réduit votre risque de maladie grave liée au COVID-19, selon une étude

L’exercice réduit votre risque de maladie grave liée au COVID-19, selon une étude


Se faire vacciner peut vous protéger d’un mauvais résultat si vous êtes infecté par le coronavirus qui cause le COVID-19. Mais il existe un autre moyen de tenir le virus à distance, et il offre également de nombreux autres avantages.

Selon une nouvelle étude publiée dans l’American Journal of Preventative Medicine, ceux qui font de l’exercice régulièrement ont des taux d’hospitalisation ou de décès consécutifs à une infection plus faibles.

Cet effet protecteur contre les ravages du COVID-19 est présent indépendamment de la race ou de l’origine ethnique d’une personne, ou de tout problème de santé chronique qu’elle pourrait avoir.

Dans l’étude, les chercheurs ont examiné les dossiers de santé d’environ 194 000 patients adultes de Kaiser Permanente diagnostiqués avec COVID-19 entre janvier 2020 et mai 2021.

Cela a placé la période d’étude carrément dans la période où les vaccins n’étaient pas encore largement disponibles.

Chaque patient appartenait à l’une des cinq catégories allant de ceux qui faisaient 10 minutes ou moins d’exercice chaque semaine à ceux qui faisaient 150 minutes d’exercice chaque semaine avant l’infection.

Plus les personnes déclaraient faire d’activité physique, moins elles étaient susceptibles d’être hospitalisées ou de mourir dans les 90 jours suivant la réception d’un diagnostic de COVID-19.

Les patients infectés noirs, hispaniques et asiatiques avaient toujours un risque plus élevé de mauvais résultats que les patients blancs. Cependant, les patients noirs, hispaniques et asiatiques qui faisaient de l’exercice avaient de meilleurs résultats que leurs pairs qui restaient inactifs.

Même les personnes souffrant de maladies chroniques – telles que l’hypertension, les maladies cardiovasculaires ou l’obésité – ont mieux résisté à l’infection au COVID-19 si elles ont signalé des niveaux d’exercice plus élevés.

Dans un résumé des résultats, le co-auteur de l’étude, le Dr Robert Sallis, médecin de famille et de médecine sportive au Kaiser Permanente Fontana Medical Center, déclare :

« Nos découvertes font ressortir la nécessité pour les médecins de souligner à leurs patients que se faire vacciner et être plus actif physiquement sont deux des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour prévenir les conséquences graves du COVID-19.

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